Vind massagetherapeuten bij u in de buurt die werken met slaapproblemen. Van klassieke ontspanningsmassage tot Shiatsu en hot stone — effectief bij spanning, stress en slaaptekort.
Massage activeert het parasympathische zenuwstelsel — de "rust en herstel"-modus van het lichaam. Dit verlaagt cortisol, verhoogt serotonine en oxytocine, en bereidt het lichaam voor op slaap. Bij slaapproblemen door chronische spierspanning, stress of angst is massage een van de meest directe fysieke interventies beschikbaar.
Verschillende massagevormen zijn relevant voor slaap:
Een massagesessie voor slaapproblemen duurt doorgaans 60 tot 90 minuten. De frequentie hangt af van de ernst van de klachten: bij acute slaapproblemen door stress is wekelijkse massage een goed startpunt. Kosten liggen gemiddeld op €60 tot €95 per sessie. Bij therapeutisch gerichte massage (RBCZ of VbAG geregistreerd) is vergoeding via aanvullende verzekering mogelijk.
Steden worden binnenkort toegevoegd. Meld uw praktijk alvast aan via het formulier rechts.